Не нашли нужный текст?
Принимаем заказы через vk.com/tooday_ru
Надо исправить ошибки в вашем тексте?
Добавьте текст.
English / Английский язык > Topics: Health (Здоровье)
Сочинение на английском языке с переводом на русский.
Автор текста: Domesticated (специально для tooday.ru)
Topic: How to combat bad habits
Тема: Как побороть вредные привычки
When we speak about bad habits we usually think about alcoholism, smoking, drug addiction. But the list of bad habits and harmful behaviors is much longer than one may imagine. A lot of them may seem harmless and stick to us from our childhood. The earlier we reveal these habits and begin to combat them, the quicker we will be able to quit them. Choosing healthy lifestyle at a young age, we can secure a long life, which can be spent on the important and pleasant things such as doing sports, science or arts, building a family and bringing up children, traveling, volunteering etc.
Когда мы говорим о вредных привычках, мы обычно думаем об алкоголизме, курении, наркомании. Но список вредных привычек и неправильных моделей поведения намного длиннее, чем можно себе представить. Многие из них кажутся безобидными и цепляются к нам с самого детства. Чем раньше мы выявим эти привычки и начнём борьбу с ними, тем скорее мы сможем с ними покончить. Выбирая здоровый образ жизни в молодом возрасте, мы обеспечиваем себе долгую жизнь, которую можно потратить на важные и приятные вещи, такие как занятия спортом, наукой и искусством, создание семьи и воспитание детей, путешествия, волонтёрская деятельность и т.п.
A large group of behaviors damaging our health and shortening our life refers to poor eating habits. They include such unhealthy addictions as overeating, eating junk food and fast food, snacking at the TV or a computer, late suppers etc. Each habit belonging to this category is harmful in its own way. For example, meals from fast food restaurants contain much fat, sugar and carcinogenic substances from frying oil. Eating such food leads to overweighing, problems with stomach and intestines and even more serious diseases.
Большая группа привычек, вредящих нашему здоровью и сокращающих нашу жизнь, относится к неправильному питанию. Они включают такие нездоровые пристрастия, как переедание, употребление вредной пищи и фаст фуда, перекусы перед телевизором и компьютером, поздние ужины и т.д. Каждая привычка, принадлежащая к этой категории, по-своему вредна. Например, блюда из фаст фудов содержат много жира, сахара и канцерогенных веществ из масла для жарки. Употребление такой пищи ведёт к избыточному весу, проблемам с желудком и кишечником, и даже более серьёзным проблемам.
As to junk food, it contains many flavors and flavor enhancers, preservatives and other chemical additives. Eating your favorite chips, salty snacks crackers, chocolates or candies, you get nothing good but a lot of calories. Moreover, after the long-term use of such products you begin to lose your taste. Healthy meals begin to seem tasteless, and you go to buy “chemical” food again and again. As a result, you may get an ulcer and other diseases of the gastrointestinal tract, immunity disorders, general malaise and other health problems up to cancer.
Что касается вредной еды, она содержит много ароматизаторов, усилителей вкуса, консервантов и других химических добавок. Употребляя в пищу ваши любимые чипсы, солёные снеки, крекеры, шоколадки или конфеты, вы не получаете ничего хорошего, кроме калорий. Более того, после длительного употребления такой пищи, вы начинаете терять вкусовые ощущения. Здоровые блюда начинают казаться безвкусными, и вы идёте покупать «химическую» еду снова и снова. В результате, вы можете получить язву и другие заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения иммунитета, общую слабость и другие проблемы со здоровьем вплоть до рака.
We must remember that eating healthy food is very important, especially for the growing organism. Dairy products, crops, vegetables and fruit, fresh juices, boiled meat and fish give us vitamins, necessary proteins, fats, carbohydrates and important minerals. Healthy diet combined with sports will make us strong and beautiful, and provide enough energy to study well and do our favorite things.
Мы должны помнить, что употребление здоровой пищи очень важно, особенно для растущего организма. Молочные продукты, крупы, овощи и фрукты, свежие соки, варёное мясо и рыба дают нам витамины, необходимые белки, жиры, углеводы и важные минералы. Здоровая диета в сочетании с занятиями спортом сделает нас сильными и красивыми, а также обеспечит достаточно энергии для того, чтобы учиться и заниматься любимыми делами.
Another group of harmful behaviors typical for students includes such violations of the correct daily mode as going to bed late, watching TV and playing computer games for hours. Such activities take a lot of our time which could be spent on studies, hobbies, sports and a good rest. As a result, lovers of watching TV, surfing in the Internet or playing computer games begin to find it getting up in the morning very difficult. They experience difficulties with their studies and feel constant weariness. Their relationship with parents, teachers and friends get worse and often escalate into conflicts.
Другая группа нездоровых моделей поведения, типичных для школьников, включает такие нарушения правильного режима, как позднее время сна, просмотр телевизора и компьютерные игры по нескольку часов. Такая деятельность забирает много нашего времени, которое можно было потратить на учёбу, хобби, спорт и полноценный отдых. В результате, любителям телевизора, серфинга в интернете и компьютерных игр становится трудно вставать по утрам. Они испытывают трудности с учёбой и чувствуют постоянную усталость. Отношения с родителями, учителями и друзьями ухудшаются и часто перерастают в конфликты.
Long hours of sitting in front of the monitors damage our eyesight and spoil the posture. And, it is not a secret to anybody, that playing computer games may cause a strong addiction. Except problems with physical health, gamers are exposed to a variety of mental disorders. Their memory and intellectual abilities worsen; they experience difficulties in communication and are not interested in the real life. The neglected cases often require the intervention of a specialist. To combat these problems and a lot of other ones we must choose a correct time management strategy.
Долгие часы перед мониторами вредят нашему зрению и портят осанку. И, ни для кого не секрет, что компьютерные игры могут вызывать сильную зависимость. Кроме проблем с физическим здоровьем, геймеры подвержены разнообразным психическим расстройствам. Их память и интеллектуальные способности ухудшаются, они испытывают трудности в общении и не интересуются реальной жизнью. Запущенные случаи часто требуют вмешательства специалиста. Чтобы бороться с этими и многими другими проблемами, мы должны выбрать правильную стратегию распределения времени.
In fact, it is not so difficult to organize our day allocating time for studies and doing homework, having meals, communicating with friends, doing sports and hobbies, a sound sleep. And of course, you will find a little time left for surfing in the Internet or watching TV programs. Having accustomed ourselves to healthy lifestyle, we will be able to overcome any bad habits.
На самом деле, не так уж сложно организовать наш день, выделяя время на учёбу и выполнение домашней работы, занятия спортом и хобби, здоровый сон. И, конечно, вы найдёте немного времени для интернета и просмотра ТВ программ. Приучив себя к здоровому образу жизни, мы сможем победить любые вредные привычки.
Текст на английском языке с переводом на русский язык «Как побороть вредные привычки (How to combat bad habits)» по теме «Health / Здоровье» является авторским сочинением пользователя Domesticated. Будем благодарны, если вы укажите на обнаруженные ошибки в тексте. Автор текста несогласный с исправлениями тоже может высказать свое мнение.
*

Correct the mistakes / Исправление ошибок:

Выделить ошибку